Gesunde Pancakes in 5 Minuten - ohne Zucker !

 

Hallo ! <3
Da die Weihnachtsfeiertage vorbei sind, hat wahrscheinlich jeder ein Paar Kilos zugenommen.
Ich persönlich habe seid Anfang Dezember 5 Kg zugenommen die ich unbedingt weg haben will.
Deshalb habe ich heute Gesunde Cupcakes mit viel Eiweiß und ohne Zucker gemacht.
Sie sind unglaublich Lecker und machen super Satt. :-)

Z U T A T E N :

1x Ei
4O g Proteinpulver (Vanille)
1OOml Milch
1OOg Bananen
125g Himbeeren
1OOg Mehl

Fett für die Pfanne 

Das Eigelb , Proteinpulver, Milch und Mehl vermengen.
Die Banane mit eine Gabel zerkleinern und in den Teig rühren.
Anschließend das Eiweiß steif schlagen und mit einem Schneebesen unter den Teig heben.

Wenn ihr den Teig fertig habt , gebt ihr am besten ganz wenig Kokosfett oder Margaine in die Heiße Pfanne.
Die Pancakes 3-4 Minuten auf jeder Seite anbraten.

Et voilá .. Fertig sind die Gesunden und leckeren Pancakes !  <3

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I N S T A G R A M : ItsBeauuty
Bis zum nächsten mal. :-*